تغذیه سالم

این باور که ما باید آب بیشتری از آن‌چه که بدنمان برایش علامت می‌دهد بنوشیم، می‌تواند پیامد‌های خطرناکی داشته باشد. عوارض زیاده روی در نوشیدن آب مصرف بیش از اندازه …

 تابستان با عطر و طعم میوه‌های رنگارنگ و زیبای تابستانی همه را وسوسه می‌کند. یکی از میوه‌های خوشمزه، پرطرفدار و پرخاصیت تابستانی زردآلو است که در ادامه به نکاتی برای …

بعضی از ما دوست داریم به جای گوشت قرمز از جایگزین های مناسب آن استفاده کنیم. در ادامه به بعضی از این جایگزین ها اشاره می کنیم: سویا: اولین ماده …

آیا تفاوت بین سس‌ها از نظر مواد تشکیل‌دهنده آن قدر زیاد است که بتوانیم یکی از آن‌ها را به عنوان گزینه سالم‌تر انتخاب کنیم؟ چند سالی است که رقیبان سس …

اگر شما قبل از ورزش غذای کافی نخورید مثل ماشینی هستید که به اندازه کافی سوخت در باک‌تان نریخته ‌باشند. در نتیجه کالری کمتری می سوزانید . در ادامه چند …

بیش از ۶۰ درصد وزن انسان را آب تشکیل می‌دهد اما با رسیدن این مقدار به کمتر از ۵٠درصد بیهوشی و سپس مرگ اتفاق می‌افتد. از همین روست که یکی …

اگر بهداشت فردی تان را رعایت می کنید اما همچنان بوی بد بدن آزارتان می دهد، احتمالا غذایی که مصرف کرده اید مقصر اصلی محسوب می شود. در ادامه با …

برای تهیه شربت درمان خلط ریه مواد مورد نیاز را از لیست زیر تهیه کرده و مطابق دستور عمل کنید. مواد اولیه برای تهیه شربت درمان خلط ریه ۱ قاشق …

نگهداری ازمواد غذایی نیاز به دقت ومهارت دارد. این که چه ماده غذایی را در کابینت نگهداری کنیم و کدام را درون فریزر و در چه ظرفی نگهداری کنیم، نکاتی …

اگر عطش به علت حرارت آفتاب یا آفتاب‏زدگى یا به علت آتش و یا واقع شدن در وزش باد گرم یا روزه ‏دارى‏ هاى طویل باشد. رفع عطش در رمضان: دست …

افطار و سحر نوعی تمرین است تا پس از ماه رمضان، زمان های مناسب غذا خوردن رعایت شود؛ به عنوان مثال هنگام غروب کم کم به فکر شام باشیم و …

توصیه‌ های غذایی و رفتاری برای مزاج‌ های گوناگون در ماه مبارک رمضان در طب سنتی به شرح زیر است. مزاج ‌های سرد و خشک صاحبان این مزاج را که …

  خواص چای شبدر قرمز چای شبدر قرمز به این دلیل که سرشار از ایزوفلاون است، یک شستشو دهنده مؤثر به حساب می‌آید. این چای همچنین، با جلوگیری از شوره …

کسانی که غلظت خون دارند: استفاده از سرکه در کنار وعده‌های غذایی باعث رقیق شدن خون شده و به تجزیه چربی‌ها و دفع سموم کمک کرده و سبب کاهش چربی …

مواد غذایی و نوشیدنی های برطرف کننده نفخ مصرف کنید. نفخ معده و یبوست یکی از دلایل اصلی ریزش و نازکی مو می باشد. تحقیقات نشان داده چای نعناع، زنجبیل، …