جمعه , 22 ام ژانویه ماه سال 2021 ساعت 9:19 ق.ظ به وقت تهران

تغذیه سالم

تأثیر موز در افزایش قند خون

تأثیر موز در افزایش قند خون

برای این‌كه بدانیم موز چگونه بر افزایش قند خون اثر می‌گذارد، ابتدا لازم است مختصری درمورد شاخص گلایسمی برای شما توضیح دهیم. شاخص گلایسمی (GI)  معیاری است كه نشان می‌دهد …

ادامه مطلب »

فواید پروتئین شیر چیست؟

فواید پروتئین شیر چیست؟

پروتئین یکی از مواد مغذی است که مصرف آن ضروری است. اولین ویژگی پروتئین، خاصیت سیرکنندگی آن است. ویژگی دیگر پروتئین‌های با کیفیت مثل پروتئین موجود در شیر، کمک به …

ادامه مطلب »

عوارض زیاده روی در نوشیدن آب

عوارض زیاده روی در نوشیدن آب

این باور که ما باید آب بیشتری از آن‌چه که بدنمان برایش علامت می‌دهد بنوشیم، می‌تواند پیامد‌های خطرناکی داشته باشد. عوارض زیاده روی در نوشیدن آب مصرف بیش از اندازه …

ادامه مطلب »