تغذیه سالم

برخلاف نوشابه که پوکی استخوان ایجاد میکند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مصرف دوغ به صورت روزانه توصیه میشود. دوغ های بدون گاز راجایگزین دوغهای گازدار صنعتی کنید زیرا گاز …

یک نوع دمنوش بهاری سالم ، دمنوش تهیه شده از پوست نارنگی است. همانطور که احتمالا حدس می‌زنید، این دمنوش از پوست خشک شده نارنگی تهیه می‌شود و بسیار هم …

بسیاری از بیماریهای پوستی، ناشی از بدکاری کبد است! مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد دارد.

نوشیدن آب و مایعات سرد بین غذا موجب رقیق شدن اسید معده، کاهش درجه حرارت معده و اختلال کارکرد آن گشته، غذا بدرستی هضم نمیشود. باعث علایم سوء هاضمه مثل …

شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک میکنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری …

مضرات سرکه در طب سنتی را در ادامه مشاهده می کنید. ۱⃣ برای اشخاص سوداوی- مزاج / افراد – مسن/ افرادیکه ضعف- اعصاب / زخم -دستگاه -گوارش دارندو / اشخاص …

از نگهداری غذاهای گرم در داخل ظروف پلاستیکی به شدت اجتناب کنید، زیرا باعث خارج شدن مواد شیمیایی سمی از آنها خواهد شد که بر روی باروری مردان و زنان …

خاکشیر اگر با آب گرم مصرف شود، خاصیت ملین داشته و مصرف آن با آب، شکر و یخ، از اسهال پیشگیری میکند. نکته جالب در این است که خاکشیر، میتواند …

نمک دریا، نمکی است تصفیه نشده که دارای انواع ناخالصی‌ها از جمله فلزات سنگین است که خطر سرطان‌زایی آنها به اثبات رسیده است همچنین دارای میزان کم ید و یا …

لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم خونی جلوگیری میکند. یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است …

اگر دچار آبریزش بینی شده اید و نمیخواهید از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید، سیب میتواند جایگزین خوبی برای آن باشد ! مواد مغذی سیب در پوستش وجود دارد. سیب …

مصرف هندوانه درمواقعی که شکم خالی ومعده گرم است مضراست، زیرا باعث ضعیف شدن وشلی عضلات معده شده وآسیب هایی به طحال وکبد وارد کرده ومنجربه اختلال درهضم میشود. هندوانه …

پژوهشگران آمریکایی، نوعی نمک ترکیبی ارائه داده‌اند که ضرری ندارد و فشار خون را افزایش نمیدهد. آنها طعم‌هنده جدیدی ارائه داده‌اند که حدود یک چهارم آن را سدیم کلراید تشکیل …

غذا خوردن با دست (تمیز) به طرز شگفت انگیزی موجب تحریک حواس پنجگانه میشود و نتیجه آن لذت حداکثری از غذاست و موجب هضم سریع غذا و کاهش احتمال دیابت …

محاسن و معایب آن با نگاهی به طب سنتی :  پنیر یک ماده پروتئینی با تب سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد …