ارسال شده در مجله خبری دوستان - کد مطلب : 304485

یبوست یا خشکیِ مزاج عارضه‌ای در دستگاه گوارش است که بر اثر آن، مواد دفعی در رودهٔ بزرگ سفت می‌شوند و دفع آن‌ها با درد و سختی همراه می‌شود. برای درمان می توانید یکی از راهکارهای زیر را امتحان کنید، قطعاٌ نتیجه خواهید گرفت.

www.dustaan.com 5 راه فوری برای درمان یبوست

_عسل ملین است و لیمو پاک کننده است،چایی لیمو و عسل بخورید.

_آب زیاد بخورید.مردان باید حداقل ۳.۷ لیتر مایعات و زنان ۲.۷ لیتر در روزآب بنوشند. کافیین و نوشابه را هم به حداقل برسانید.

_فیبر بخورید؛  منابع غذایی غنی از فیبر شامل جوانه بروکسل ، سیب ، انجیر ، غلات سبوس و لوبیای سیاه می باشند.

_آلو بخورید.

_ماست زیاد بخوردی و از بقیه ی لبینات دوری کنید و یا حداقلترین میزان ممکن استفاده کنید.





پربیننده ترین مطالب روز

به اشتراگ بگذارید!
 تلگرام لینکداین توئیتر پینترست واتس آپ کلوب فیسبوکــ فیسنما

تگ ها

انتشار یافته : ۰
 

شما می توانید دیدگاه خود را در خصوص پست بالا برای نمایش در سایت در کادر زیر وارد کنید.

 

نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد، تایید نخواهند شد.