تغذیه سالم

ترکیب نوشیدنی قهوه با آب لیمو روند چربی سوزی را به طرز چشمگیری افزایش می دهد. علاوه بر این هر کدام از این مواد خاصیت های درمانی بسیاری دارند بنابراین …

بعضی از متخصصان بر این باورند که نوشیدن تا ۸ لیوان آب در روز ضروری است؛ اما آیا درجه حرارت آبی که می‌نوشیم بر سلامت ما تأثیرگذار است؟   مصرف …

هندوانه یکی از میوه‌های خوشمزه تابستانی است که این روزها زودتر از موعد به فراوانی در دسترس است و طرفداران زیادی دارد. این میوه به دلیل آب‌دار بودن، شیرینی، خنکی …

مصرف سالادهای کاهو حد و اندازه دارد. افراد ادعا دارندکه برای لاغر شدن طبق تجویزهای غلط از کاهو بدون مصلحاتش مصرف میکنند. توصیه میشود روش تغذیه همراه غذا را به …

300 گرم برگ آن را در یک لیتر آب بجوشانید و سپس با شیر مخلوط کنید و از آن برای درمان بیماری و گرفتگی صدا استفاده کنید. 10 گرم تخم …

گل محمدی از عطر بی‌نظیری برخوردار است و دارای خواص قابل توجه دارویی و همچنین بهبود پوست و مو و زیبایی است. گل سرخ یا گل محمدی نام نوعی گل …

سلامت بدن به خصوص سلامت مغز می تواند تاثیر بسزایی روی عملکرد تحصیلی بگذارد و به کسب نمرات بهتر و پیشرفت علمی کمک زیادی کند، یکی از کلیدهای حفظ سلامت …

آویشن در صنایع غذایی، دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده می‌شود.  این گیاه در بازار به صورت برگ خشک‌شده، روغن یا اسانس و عرق موجود است. از برگ خشک آویشن علاوه …

عسل ، استویا و شیره میوه ها و گیاهان می تواند یک جایگزین مناسب برای شکر در مصارف مختلف خانگی باشد.هر چند ممکن است هزینه عسل در مقابل شکر بسیار …

آب نقش بسیار مهمی در سلامت انسان دارد و 60 درصد بدن را آب تشکیل می دهد. تمام اندام های بدن برای فعالیت خود نیاز به آب دارند، از طرفی …

کمبود ویتامین k در بدن عوارض مختلفی دارد و می‌تواند در شکل گرفتن برخی از بیماری‌ها مانند پوکی استخوان موثر باشد. یکی از ویتامین‌هایی که فواید فراوانی برای بدن ما …

هنگام آشپزی گاهی خانم‌ها به ابتکاراتی دست می‌زنند که امکان دارد خواص خوراکی‌ها را کم کند یا در کل  خواص خوراکی ها را از بین ببرد. اشتباهاتی که می‌تواند مانع …

اگر تعادل غذایی داشته باشیم و از غذاهای سالم استفاده کنیم در مقابل ابتلا به یک بیماری در زمان شیوع آن مقاومت بیشتری خواهیم داشت طبق جدیدترین یافته‌ها، افرادی که …

نوشیدنی های مفید برای بیماران دیابتی که در حفظ سلامتی شان تاثیر بسزایی دارد را بشناسید. شربت آبغوره و رب انار: آبغوره و رب انار را به نسبت 3 به …

رعایت برخی نکات در زمان روزه داری بسیار مهم است، چرا که باعث حفظ انرژی در طول روز شده و مانع خستگی و افسردگی می شود. با رعایت نکاتی مثل …