مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
پیامبر اکرم(ص) فرمودند: هر بدنی را به همان که بدان خو می‌گیرد، عادت دهید.
افراد معمولا به خوردن گروهی از غذاها عادت کرده و با مصرف آن ها احساس سلامت دارند. در این حدیث نیز به بحث عادت و اهمیت آن در حفظ سلامتی اشاره شده است.
البته این به این معنی نیست که عادت های غلط یا عادت به خوردنی ها یا نوشیدنی های مضر نیز معتبرند و باید ادامه یابند بلکه باید آرام آرام و بدون این که به بدن فشار بیاید تصحیح شوند.
در طب سنتی از عادت با عنوان مزاج ثانوی نام برده شده و این اهمیت آن را نشان می دهد.
حضرت علی(ع) می فرمایند: پرهیز مایه تندرستی بدن است، و در جای دیگری نیز می‌فرمایند: تندرستی جز با پرهیز به دست نمی‌آید.
از این احادیث استنباط می‌شود که در صورت عدم پرهیز مناسب خودمان، حتما بیمار خواهیم شد و از طرف دیگر با پرهیز خوب، حتما به سلامتی نزدیک می‌شویم.اینجا متذکر می شویم که با شناخت خصوصیات و مزاج خوردنی ها(غذاها) و نوشیدنی ها و نیز مزاج خود است که می‌توان پرهیز درست و کاملی داشت.