اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید!

اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ نفس عمیق بکشید، این حرکت فواید بسیاری برای بدن به همراه خواهد داشت

فواید کشیدن نفس عمیق:

هضم غذا ؛ به هضم بهتر غذا کمک بسیاری می کند.

سلامت قلب؛ این حرکت سلامت قلب را تا حدود بسیاری تضمین می کند!

کاهش بیماری های ناشی از چاقی؛ باع کاهش بیماری های ناشی از اضافه وزن و چاقی می شود.

کاهش مشکلات ناشی از ورزش نکردن؛ برای افرادی که تحرک کمی دارند بسیار مفید است.