تغذیه سالم

با مصرف روزانه این ۵ خوراکی ، ۱۰ سال جوانتر می شوید… سیب : خوردن روزانه یک عدد سیب، سلامت سیستم گوارش بدنتان را تضمین می کند. هویج : مصرف …

مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار می‌کند.

اگر ترشی زیاد می خورید منتظر اینها باشید: ← آسیب به معده ← دفع کلسیم و پوکی شدید استخوان ← ضعف اعصاب ← پیری زودرس ← خنگی ← به علت …

 برای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز و زمستان جعفری مصرف کنید! “جعفری” به دلیل داشتن مقادیر زیادی آهن و ویتامین ث از سرماخوردگی جلوگیری میکند. در مطالعات انسانی مشخص …

آیا می دانید سکنجبین باز کننده عروق و مجاری بوده و باعث تصفیه خون می شود؟! در ادامه با برخی از خواص سکنجبین و کاهو آشنا میشوید…

صبح ها تا می توانید خرما بخورید!/ کسی که با معده خالی خرما میخورد، کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهد داشت، بعلاوه بخاطر …

متخصصان تغذیه و سلامت معتقدند که چربی شکمی می‌تواند با کمبود ویتامین D مرتبط باشد. آزمایش‌ها نشان می‌دهد افرادی با سطح بالاتری از چربی شکمی و سایز بزرگ‌ترِ دور کمر، …

از جمله مهم‌ترین فواید چای میوه‌ی رز می‌توان به کاهش التهاب، کاهش خطر بیماری‌های قلبی، مبارزه با سرطان، و سم‌زدایی از بدن اشاره کرد. این نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی، …

متخصصان تغذیه برای کاهش وزن مصرف چند ماده خوراکی را معرفی می کنند. به گزارش  مهر، شاید کاهش وزن با مصرف مواد خوراکی پرچرب و پرکربوهیدرات عجیب به نظر برسد …

دمنوش ها یکی از بهترین نوشیدنی ها برای فصل پاییز هستند. در این نوشتار با ما همراه باشید تا دستور تهیه و آماده سازی ۷ دمنوش پاییزی را بدانید.   …

بازرس انجمن علمی بهداشت و ایمنی مواد غذایی ایران، با اشاره به ضرورت جلوگیری از ته دیگ سیب زمینی برشته شده، گفت: ته‌دیگ سیب زمینی در صورت طبخ نامناسب سرطان‌زا …

شیر شتر به دلیل خواص معجزه آسایی که دارد به «طلای سفید بیابان» معروف شده است، مردان بیابان به دلیل نوشیدن آن از بدن های سالم و تنومندی برخوردار هستند …

خواص خرما شامل موارد زیر است: بهبود سلامت استخوان‌ها، رهایی از یبوست، اختلالات روده‌ای، مشکلات قلبی، کم‌خونی، اختلالات جنسی، اسهال، سرطان معده و بسیاری از عوارض دیگر. با خرما می‌توانید …

گردو خواص فوق العاده ای در تقویت حافظه مخصوصا برای کودکان و همچنین حفظ سلامت پوست و مو دارد، در این بخش همراه ما باشید تا با خواص شگفت انگیز …

پژوهشگران می‌گویند بسیاری از انواع ماست پر از قند است و مردم با مصرف آن نباید تصور کنند که یک خوراکی سالم می‌خورند. این محققان پس از بررسی و مطالعه …