تغذیه سالم

مصرف امگا۳ تا حدود زیادی در جلوگیری از انواع سرطان در بدن تاثیرگذار است. ماهی های های حاوی امگا۳ بهترین منبع برای جذب امگا۳ هستند که با خوردن آن تا …

کلیه و کبد و همچنین پوست و ریه مهم ترین اندام های پاک کننده بدن هستند. خوردن برخی خوراکی ها نیز می توانند به این امر کمک کنند. با پاکسازی …

مثانه بیش فعال چیست؟ برای درمان و یا کنترل این بیماری چه باید کرد؟ در این مطلب شما را با خوراکی هایی که باعث تشدید این بیماری می شوند آشنا …

کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری …

مصرف غذاهای فست فودی عوارض بسیار بدی در دراز مدت برای سلامت بدن انسان دارد. نتایج مطالعات جدید نشان داده که مصرف غذاهای فست‌ فودی حالتی شبیه عفونت باکتریایی در …

گشنیز نوعی سبزی با نام علمی Coriandrum sativum است، این گیاه بومی جنوب غرب آسیا و شمال آفریقا است و ارتفاع آن تا نیم متر هم می‌رسد. گشنیز برای بدن …

دانشمندان معتقدند مصرف بالای نمک در افراد در سنین بالا موجب زوال عقل خواهد شد. البته مصرف زیاد نمک تنها بر مغز تاثیرات منفی ندارد، نمک موجب افزایش فشار خون …

برخی از افراد برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از رژِم های غذایی پر خطر استفاده می کنند، که در آبنده قطعا سلامت بدن آنها را تهدید خواهد …

مصرف برنج در خانواده های ایرانی بسیار بالاست، و همواره این سوال پیش می آید که آیا خوردن برنج موجب چاق و اضافه وزن می شود؟ سوال به این پاسخ …

اگر به دنیال کاهش وزن و لاغری هستید، باید به میان وعده هایی که مصرف می کنید، توجه ویژه ای داشته باشید. ورزش و تحرک کافی برای کم کردن وزن …

انار یکی از مفیدترین میوهاست که دارای خواص بسیار زیادی می باشد، این میوه بهشتی تنها در ایران ، افغانستان ، پاکستان و عراق کشت می شود به همین خاطر …

دارچین گیاهی پرفایده است، اما باید بدانید مصرف زیاد دارچین برای بدن می تواند مثل سم باشد! و عواقب بسیار بدی به همراه خواهد داشت. دارچین گیاهی فوق العاده پرفایده …

مصرف زیاد نمک عوارض بسیار خطرناکی برای بدن دارد، در این بخش می خواهیم برخی از بیماری هایی که با مصرف بیش از حد نمک به سراغتان می آید را …

برخی غذاها و خوراکی ها هستند که اثر چربی سوزی دارند، مصرف این غذا ها تاثیر بسیار زیادی در لاغری دارد. اگر شما نیز از چاقی رنج می برید و …

رژیم غذایی سالم می تواند سلامتی افرا را تضمین کند. افراد مشهور توجه خاصی به تغذیه خود دارند. ستاره های هالیوود یکی از این افراد هستند که رزیم غذایی خاصی …