کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کمخونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماریها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود. خرما باعث افزایش توان جنسی و سیستم عصبی بدن می شود. صبح ها خرما بخورید