مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
غذاهایی که دیر هضم میشوند، سطح قند خون شما رو به آرامی افزایش داده و انرژی بیشتری به بدن شما می رسانند.
بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم میشوند هنگام ظهر می باشد. زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعال ترین حالت ممکن می باشد. وعده های غذایی برای صبحانه و شام باید ساده ترو ترجیحا با خوراکیهایی باشد که به سرعت هضم می شوند تا صبح با نشاط باشید و شب راحت بخوابید.
غذاهای دیر هضم مدت طولانی تری سیر نگهتون میداره و نمیذاره چاق شید!
