خوردن صبحانه مفصل ارتباط مستقیمی با ارامش در خواب شبانه دارد. ارتباط خوردن صبحانه کامل و خواب راحت شبانه خوردن دو عدد خرما و هشت عدد بادام بعد از گذشت …
ادامه مطلب »چند ترفند برای سریعتر خوابیدن!
خواب شبانه به مقدار کافی بدن شما را در مقابل بیماری ها تا حدودی بیمه می کند، علاوه بر ان شما از انرژی کافی برای انجام فعالیت های روزانه خود …
ادامه مطلب »دلایل عجیب بدخوابی و پریدن از خواب!
خواب شبانه بهترین زمان برای استراحت و تجدید قوا می باشد ولی اغلب اوغات برخی افراد از بدخوابی و بی خوابی بنا به دلایلی رنج برده و در زندگی روزمرهخود …
ادامه مطلب »