برچسب آرشیو تقویت استخوان بندی کودکان

طبق تحقیقات، ویتامین K بیشتر از کلسیم در سلامت استخوان موثر است. برخلاف تصور عموم شیر بهترین گزینه برای استخوانهای سالم نیست بلکه آوکادو، هلو و موز بیشتر باعث استحکام …