مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
«باید دور سردی ها را خط بکشید و دمنوش هایی مانند بابونه، آویشن و پونه و گل گاوزبان و زیره بنوشید.
برای کاهش درد می توانید در روز، ۳ یا ۴ بار روغن های گرم مانند روغن زنجبیل یا سیاهدانه را روی ناحیه رحم و تخمدانها؛ یعنی زیر ناف بزنید.
ورزش های سبک نیز به کاهش دردهای عادت ماهانه کمک می کنند.»