مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
اولین نکته پرهیز از غذاهایی است که تولید سودا می کنند که در چند پست بالاتر گفته شد.
اشخاص سوداوی یا با غلبه سودا، بايد از غذاهاي با طبع گرم و تر (ضد سردي و خشكي) بیشتر استفاده کنند مانند آبگوشت، كباب، گوشت گوسفندي، گوشت شتر، كبك و بلدرچين، دل (در مصرف جگر و قلوه زيادهروي نكنند، زيرا بيشتر اثر دارويي دارند)
تخممرغ آب پز و عسلي (گاهي به صورت نيمرو)
گندم و محصولات آن مانند نان، بلغور گندم
آش و حليم (خون ساز هستند و سردي و خشكي را برطرف ميكنند)
نخود و لوبيا و غذاهاي حاوي آنها (مثل خوراك سبزيجات حاوي نخود و لوبيا
نان سنگگ با مختصري كره يا روغن حيواني
مواد شيرين مانند شيره خرما و انگور، نبات، عسل، مرباهاي خانگي، ميوههاي شيرين، كشمش، انگور، به، سيب، خربزه، انجير تازه، توت تازه، توت خشك
سبزيجاتي مانند ريحان و ترخون
تنقلات مانند بادام و بادام زميني، فندق
فرني بادام، حريره بادام
افزودنيهايي مانند هل، دارچين و زنجبيل
مواد فوق باعث ميشود بدن اين افراد گرم شود و رطوبت پيدا كند و سوداي زياد، كمكم دفع شود.