مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
همه ما دوست داریم سالیان زیادی پوستی صاف، شفاف و براق داشته باشیم. اما برای این موضوع واقعا چه کاری می کنیم؟ راه های خیلی آسانی برای داشتن پوست خوب و بدون چروک وجود دارد که اگر در زندگی خود رعایت کنیم، پیری خیلی دیر به سراغمان می آید!
سبزیها و میوه ها را در برنامه غذایی خود بگنجانید و از آنها به صورت ماسک در روی پوست خود استفاده کنید.
مواد پروتئینی لازم را به وسیله خوردن گوشت بدون چربی، حبوبات، تخم مرغ، شیر و مواد لبنی به بدن خود برسانید.
پوست خود را تمیز نگهدارید و شبها از کرم های چرب کننده و مرطوب کننده ای را که در روز به پوست خود می زنید، بمالید و برای بیرون رفتن از منزل حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.
ضمنا نوشیدن آب به مقدار ۵ تا ۶ لیوان در روز، ورزش صورت و اندامهای دیگر، ماساژ صورت و گردن از دیگر کارهای ضروری برای جلوگیری از پیری زودرس است.