سه شنبه , ۲۹ ام اسفند ماه سال ۱۴۰۲ ساعت ۱۲:۲۶ بعد از ظهر به وقت تهران

اگر یبوست دارید، این خوراکی ها را نخورید

مواد غذایی موجود در رژیم غذایی فرد، نقش مهمی در میزان حرکات گوارشی و دفع مدفوع دارد. وجود مقادیر بالایی از فیبر و مایعات در مواد غذایی به حرکت راحت تر و سریع تر غذاها در سیستم گوارشی کمک می کند.

https://www.chetor.com/wp-content/uploads/2017/07/66106.jpg

اگر شما اغلب به یبوست دچار می شوید، بهتر است دقت بیشتری بر روی رژیم غذایی خود داشته باشید.

مواد غذایی مضر برای یبوست:

۱️⃣لبنیات
۲️⃣غذاهای سریع یا نیمه آماده شده
۳️⃣غذاهای سرخ شده
۴️⃣تخم مرغ
۵️⃣گوشت
۶️⃣کیک ها
۷️⃣نان سفید
۸️⃣کافئین
۹️⃣الکل

امتیاز دهید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *