برچسب آرشیو پنج راه کاهش استرس

۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید. ۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید (مثل گل گاو زبان). ۳- پیاده روی کنید. ۴- بنویسید (با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ …