برچسب آرشیو فواید خواب روزانه

خواب کافی روزانه تاثیر زیادی در سلامتی بدن دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن تا سلامت قلب و … از فواید خواب کافی و همچنین چرت کوتاه روزانه هستند. در این …

چرت زدن طولانی مدت در طول روز در الگوهای شبانه خواب تاثیر بدی گذاشته و در نهایت باعث صدمه به سلامت کلی بدن می شود. چرت زدن در طول روز …