برچسب آرشیو دیر خوابیدن

خواب مناسب و کافی یکی از نیاز های اصلی بدن است، افرادی که کم می خوابند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های خطرناک هستند.پ خواب، بهترین فرصت برای ریکاوری …

گاهی پیش می‌آید که جسم انسان خسته است اما ذهن آمادگی لازم برای خوابیدن را ندارد در نتیجه ساعت‌ها بی‌خوای باید تحمل کرد ولی با انجام این ۸ کار دفعات …