تاثیر کمبود پنج ماده غذایی بر چهره: ید: چشمهای پف کرده ویتامینB۱۲: پوست رنگ پریده بیوتین: خشکی و نازکی مو آهن: لبهای رنگ پریده ویتامینC: خونریزی لثه