مجله اینترنتی دوستان مجله خبری و سبک زندگی
خوابیدن در حمام نمک (نمک Epsom یا نمک حمام) میتواند تا حد زیادی میزان منیزیوم بدن را افزایش دهد و به طور همزمان موجب کاهش هورمون‌های استرس بشود
برای این منظور کافیست وان را با آب گرم پر کنید. ۱ تا ۳ پیمانه نمک اپسوم در آن بریزید.
میتوایند نصف پیمانه جوش شیرین و چند قطره روغن اسانس هم اضافه کنید.
سپس به مدت ۱۵ دقیقه در این وان بخوابید و در آخر با آب تمیز دوش بگیرید.
