پنجشنبه , 11 ام آذر ماه سال 1400 ساعت 3:19 بعد از ظهر به وقت تهران

چگونه از ناخن های خود مراقبت کنیم؟

ناخن‌ها در واقع شکل دیگری از پوست هستند که از یک پروتئین سخت به نام کراتین ساخته شده‌اند.

پیش‌نویس خودکار

شما بانوان با حفظ و مراقبت از ناخن‌های خود می‌توانید از زیبایی دستان خود رضایت داشته باشید اما سلامتی و بهداشت ناخن‌ها صرف نظر از زیبایی، نشانگر سلامت جسم و درون شماست. در بسیاری از موارد، تغییر شکل، رنگ، قوام و … در ناخن‌ها، می‌تواند نشانه بروز بیماری‌های جدی در دیگر اعضای بدن باشد بنابراین لازم است ناخن‌ها را تمیز نگه دارید و پس از فعالیت در بیرون از منزل، دست شویی رفتن، قبل و بعد از غذا خوردن، دست‌ها را با آب و صابون کاملا بشویید تا کثیفی و آلودگی در زیر ناخن‌ها جمع نشود و سلامت آن ها به خطر نیفتد.برای داشتن ناخن های سالم و زیبا به این نکات دقت کنید:

۱- هنگام انجام کارهای منزل به ویژه شستن
ظرف ها و باغبانی از دستکش استفاده کنید.
۲- بیشتر از سوهان نرم و لطیف به جای ناخن‌گیر استفاده کنید، چرا که سوهان آسیب کمتری به بافت ناخن وارد می‌کند و از فرو رفتن گوشه آن در گوشت پیشگیری می‌کند.
۳- از مواد شوینده ملایم برای شست و شوی دست‌ها استفاده کنید و پس از هر بار شستن،کرم و لوسیون‌های مناسب دست‌ و ناخن‌ مصرف کنید تا از خشک شدن آن ها جلوگیری شود.
۴- از ناخن‌ها به عنوان ابزار استفاده نکنید؛ مانند بیرون آوردن منگنه!
۵- از رژیم غذایی متعادل شامل (سبزیجات تازه، میوه، حبوبات و غذاهای حاوی بیوتین مانند تخم مرغ مفید) استفاده کنید.
۶- با ناخن‌های خود به ملایمت رفتار و هنگام پاک کردن لاک از پدهای فاقد استون استفاده کنید و فشار زیادی به ناخن‌ها وارد نکنید تا آسیبی به بافت ناخن نرسد.

 

اختلال ناخن‎ها را جدی بگیرید

لکه‌های سفید رنگ: علت آن می‌تواند صدمه به ماتریکس ناخن یا کمبود روی باشد، اما به مرور زمان ناپدید می‌شود.
عفونت‌ها: عامل آن می تواند باکتری‌ یا قارچ‌ باشد که در هر دو صورت باید به پزشک مراجعه کرد.
شیارهای روی ناخن: این شیارها اغلب ارثی هستند اما اگر یک باره روی ناخن‌ها آشکار شوند، می‌تواند به علت ضربه، پیری، روماتیسم یا بیماری‌های کلیه باشد.
حفره روی ناخن: علت آن اگزما یا ضربه است.
قاشقی شکل شدن ناخن: علت آن کم کاری تیروئید، کمبود آهن و کم خونی است.
تردی و شکنندگی ناخن: به علت اختلال در جریان خون، کمبود ویتامین‌های A,B6,C، نیاسین، کمبود کلسیم و کم آبی است.

 

منابع : پزشکان بدون مرز و مردمان

امتیاز دهید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *