پنجشنبه , ۲۲ ام آذر ماه سال ۱۴۰۳ ساعت ۱:۴۲ قبل از ظهر به وقت تهران

مواد مصرفی موثر در روند افزایش قد

مواد مصرفی موثر در روند افزایش قد از نگاه طب سنتی را مشاهده می کنید.

پیش‌نویس خودکار

۱ سبزیجات
۲ سیب
۳ ماهی های غیر پرورسی
۴ شیر
۵ سفیده تخم مرغ
۶ آب
۷ آمینو اسید ها
۸ ویتامینها و مواد معدنی

خواب شما را بلند قد می کند

یکی از عوامل مهمی که در رشد قد انسان تاثیر می گذارد، ژنتیک و وراثت افراد است؛ این که فرد از چه وراثتی برخوردار است و قد افراد خانواده در چه محدوده ای قرار دارد.

تغذیه صحیح نیز به رشد قد شما کمک می کند. رژیم غذایی شما باید شامل لبنیات، پروتئین، کلسیم، منیزیم و فسفر باشد. موادغذایی مثل شیر، ماست، سبزی، ماهی، اسفناج، گوشت و حبوبات حاوی گروه های ویتامین و موادمعدنی هستند.

امتیاز دهید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *