ارسال شده در مجله خبری دوستان - کد مطلب : 319810

خواب زیاد باعث سردی مزاج بدن می ‌شود و این یعنی سستی, تنبلی و رخوت که روند پیری را تسریع می‌کند ، همچنین موجب افت عملکرد مغزی ، افسردگی و اختلالات گوارشی نیز می ‌شود.

www.dustaan.com - دلایل سستی ،خستگی ،سرگیجه ناگهانی و ضعف بدن + روش های درمان خانگی

 

خستگی بعد از انزال

اگر رابطه ی جنسی پس از غذا خوردن صورت گیرد باعث ضعف بدن، سستی عصب‌ها، درد مفاصل و تولید اخلاط بد در بدن می‌شود.همچنین بعد از نزدیکی از خوردن غذاهای سرد و دوش سرد پرهیز کنید.

برای رفع ضعف بدن بعد‌ از انزال :زیاد عسل ، مصرف کنید ،  به اندازه یک نخود ژل رویال را زیر زبانتان بگذارید.بلافاصله بعد از انزال آب ننوشید.

همچنین خستگی ،دردعضلات ، ضعف و سرگیجه ، ازدست دادن وزن ، تغییرات خلق وخوی ، خشکی پوست و مو ، مشکلات دهان و دندان از نشانه های کمبود ویتامین C  در بدن می باشد.

 

 

چاى را با کشمش، بخورید

زیرا شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می بخشد.

 

نخود یکی از بهترین ‌ها

درمان سستی عضلات(عضله ساز) ،  رفع التهاب گلو ، صاف کردن صدا و تقویت کننده قوی نیروی جنسی و اسپرم است.

بعضی غذاها همان قوت داروی ترکیبی دارند: نخود از جمله این موارد است و به تجربه، برای تقویت قوای جنسی و استخوان‌سازی بدن بی ‌نظیر است.

 

 

قرص آهن در طب سنتی برای رفع ضعف و کمخونی بدن

مواد لازم : شیره انگور ، شیره خرما و شیره توت می باشد.

این سه شیره را به اندازه هم در یک شیشه مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهداری کنید.

این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد.

این معجون مقوی رو هر ۸ ساعت یکبار مصرف کنید.

برای بچه ها یک قاشق مربا خوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری.

این مخلوط یک معجون فوق ‌العاده برای درمان کم خونی، بی حالی و بی حسی بدن و درمان تیروئید استفاده میشود.

اگر دائم حال خواب آلودگی دارید حتما استفاده کنید.

حتی برای چاق ها هم خوب است، چون چاق کننده نیست.

وقتی در طب سنتی میگویند سه شیره مصرف بکنید، برای کم خونی مفید است، بدونید حتما علتی داره، همین سه شیره از غرب تحت عنوان شربت مکمل به مردم یک بطری کوچکش ۴۰۰۰۰ و ..

 

علت چیست؟

شیره خرما آهن زیادی داشته که باعث ایجاد غلظت خون می شود

شیره انگور پلاکت خون را افزایش داده و باعث رقیق شدن خون می شود.

شیره توت خون را تصفیه کردده و گلبول سفید را فعال می کند.

وقتی هر سه با هم میل شود، کم خونی جبران می شود، ولی به تنهایی زیاد کارساز نیست.

 

خوابیدن روی زمین ممنوع

خوابیدن روی زمین می‌تواند شما را به بیماری‌های گوناگون مبتلا کند

خوابیدن شبانه روزی روی زمین می تواند باعث ایجاد کمر درد، ضعف عضلانی، سرگیجه و سردرد در سالمندان و پیری زود رس، ایجاد چین و چروک و افتادگی اندام های بدن در افراد شود

بهتر است هنگام خواب حداقل ۳۰ سانتی متر با زمین فاصله داشته باشید.

 

www.dustaan.com - دلایل سستی ،خستگی ،سرگیجه ناگهانی و ضعف بدن + روش های درمان خانگی

 علت سستی پاها

چرا گاهی دچار ضعف در پا‌ها می‌شویم و چگونه می‌توان عضلات پا را تقویت کرد؟ ضعف عضلات پا‌ها می‌تواند به خستگی کلی و خفیف یا حتی فلجی کامل در یک یا هر دوپا منجر شود. اما شایع‌ترین علت‌های بروز این ناراحتی:

عدم فعالیت طولانی عضلات:

این عامل یکی از شایع‌ترین علت‌های ضعف است و برای برطرف کردن آن و تقویت عضلات ضعیف می‌توانید روزی حداقل ۳۰ دقیقه پیاده روی کنید.

یوگا، شنا، دوی آرام و … نیز فعالیت‌های دیگر تقویت کننده عضلات است. در صورتی که برای ورزش کردن مشکل دارید هر چه زودتر به متخصص فیزیو تراپی مراجعه کنید.

فشرده شدن ستون فقرات عصب:

در این مواقع مراجعه به یک متخصص فیزیوتراپی لازم است.

این متخصصان ماساژ آرام را که با ایجاد جریان خون باعث پخش شدن ماده مغذی به طور مساوی در بدن می‌شود توصیه می‌کنند.

بیماری عصبی عضلانی:

علاوه بر درمان‌های توصیه شده از سوی متخصصان فیزیوتراپی، باید به برخی ورزش‌های ملایم مانندبلند کردن پا‌ها در حالی که در حالت صاف قرار دارد (البته پس از مشورت با پزشک) اقدام کنید.

ضعف در پا و مصرف دارو:

برخی دارو‌ها باعث ضعف در پا می‌شود. در این موارد پزشکان برخی ورز ش.‌های مخصوص را تجویز می‌کند.

کمبود ویتامین D:

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد این کمبود عضلات پا را ضعیف می‌کند. اشعه ماورای بنفش خورشید به بدن در ساخت این ویتامین کمک می‌کند. بنابر این قرار گرفتن در معرض نور خورشید اول صبح آن هم به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه باعث تقویت پا می‌شود. مصرف ماده غذایی غنی از ویتامین D، مانند ماهی سالمون، ساردین، شیر غنی شده، آب پرتقال یا غلات در صبحانه را افزایش دهید.

کمبود آب بدن:

یکی از علت‌های عمده ضعف و گرفتگی پا کم آبی است. مصرف مایعات به ویژه آب و مصرف میوه‌های آب دار برای آبرسانی و تقویت عضلات پا بسیار مهم است. مصرف شیر نیز که غنی از کلسیم است برای تقویت استخوان‌ها لازم است.

افراط در فعالیت:

در کار‌هایی که به ایستادن روی پا نیاز است افراط نکنید و سعی کنید بین کار به خود استراحت دهید تا عضلات تقویت شود.

برخی از بیماری ها:

دیابت، کم خونی و… می‌تواند ضعف واسپاسم عضلانی در پا ایجاد کند. یک برنامه غذایی مناسب همراه با مصرف دارو تجویز شده از سوی پزشک می‌تواند در برطرف کردن این ناراحتی موثر واقع شود.

 

www.dustaan.com - دلایل سستی ،خستگی ،سرگیجه ناگهانی و ضعف بدن + روش های درمان خانگی

علت ضعف ناگهانی بدن و سرگیجه

نشانه ‌های بروز سرگیجه

سرگیجه در بیشتر مواقع می‌تواند به طور خاص به صورت یکی از احساسات زیر بیان شود:

احساس کاذب حرکت یا چرخش (Vertigo یا سرگیجه دورانی)

سبکی سر یا احساس غش

از دست دادن تعادل یا عدم تعادل

سایر احساسات مانند شناور بودن یا سنگینی سر

تعدادی از بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانند سبب بروز این مشکلات شوند. برخی از این بیماری‌ها سبب بروز اختلال در سیگنال‌هایی می‌شوند که توسط مغز از یک یا تعداد بیشتری از سیستم‌های حسی دریافت می‌شوند:

چشم ها، که به شما کمک می‌کند تا محل قرارگیری بدن در فضا و چگونگی حرکت آن را تعیین کنید.

اعصاب حسی، که پیام‌هایی را درباره حرکات و حالات بدن به مغز می‌فرستند.

گوش داخلی، که دارای حسگر‌هایی است که به تشخیص ثقل و حرکت عقب و جلو کمک می‌کند.

علت بروز سرگیجه

محرک‌های خاص، مانند فعالیت‌ها یا موقعیت‌های خاص ممکن است سرنخ‌هایی برای تشخیص علت زمینه‌ای سرگیجه فراهم کنند.

طول مدت سرگیجه و هرنوع علائم دیگری که شما احساس می‌کنید می‌تواند در تشخیص علت دقیق کمک کننده باشد.

 

چه زمان به پزشک مراجعه کنیم؟

یکی از عقلانی‌ترین پیشنهاداتی که دکترنیم به کاربران خود می‌دهد این است که در صورت مواجهه با هرگونه اختلال در بدن خود، به پزشک معتمد مراجعه کنند. اما شاید امکان مراجعه به پزشک برای برخی از کاربران فراهم نباشد.

در این حالت، اگر دچار مشکلات زیر شدید به پزشک مراجعه کنید:

احساس تنگی نفس

احساس ضعف عضلانی شدید

تهوع و استفراغ شدید

احساس ضعف بیش از حد

عدم توانایی در کنترل تعادل

از دست دادن شنوایی

درد شدید در گردن

تاری دید و مشکلات در صحبت کردن

از دست دادن هوشیاری

سرگیجه دورانی (Vertigo)

سرگیجه دورانی به‌طورمعمول نتیجه یک تغییر ناگهانی یا موقتی است که در فعالیت ساختار‌های تعادل در گوش داخلی (سیستم دهلیزی) یا در اتصالات ساختار‌های تعادل در مغز روی می‌دهد.

این اتصالات حرکت و تغییرات در وضعیت سر را حس می‌کنند.

بلند شدن از حالت نشسته یا حرکت سبب بدتر شدن این حالت می‌شود. برخی اوقات سرگیجه دورانی آنچنان شدید است که سبب بروز تهوع، استفراغ و عدم تعادل می‌شود.

اما، این مشکل به مدت طولانی ادامه نمی‌یابد. طی مدت چند هفته بدن نسبت به آنچه سبب بروز سرگیجه بوده است، سازگار می‌شود.

 

منابع : سلامت نیوز / مجله دوستان

به این پست امتیاز دهید



پربیننده ترین مطالب روز

به اشتراگ بگذارید!
  تلگرام لینکداین توئیتر پینترست واتس آپ کلوب فیسبوکــ فیسنما

تگ ها

/ مجله دوستان
انتشار یافته : ۰
 

شما می توانید دیدگاه خود را در خصوص پست بالا برای نمایش در سایت در کادر زیر وارد کنید.

 

نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد، تایید نخواهند شد.