دوشنبه , ۱۱ ام مرداد ماه سال ۱۴۰۰ ساعت ۱۱:۴۱ بعد از ظهر به وقت تهران

جایگزین کردن برنج سفید با برنج قهوه ای

پروتئین موجود در برنج قهوه ای از برنج سفید بیشتر است و برنج قهوه ای از برنج سفید دیر تر هضم میشود.

برنج قهوه ای قند خون و کلسترول را تنظیم میکند اما برنج سفید قند خون و کلسترول را افزایش میدهد.

توجه داشته باشید که برنج را قبل از خوردن حتما به مدت  ۱۲ ساعت بخیسانید.

https://news.fitshape.ir/wp-content/uploads/2016/07/Fitshape_Rice.jpg

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *