امروز دوشنبه ۲۰ مرداد ۱۳۹۹ ساعت 12:36 ق.ظ

برای داشتن کلیه سالم چه باید کرد؟

کد خبر: 197503

سلامت کلیه ها ارتباط مستقیمی با سلامت قلب و همچنین بالعکس دارند، از این رو حفظ سلامت کلیه ها بسیار ضروری می باشد، اما برای داشتن کلیه ای سالم چه باید کرد؟

درحالیکه قلب خون را به سراسر بدن پمپاژ می کند، کلیه ها آن را تصفیه و تمیز می کنند.

فیلم/ دختر ۳ ساله ای که در زمان خاکسپاری زنده شد!
فیلم/ درگیری شدید لفظی سام درخشانی و نرگس محمدی در برزیل
تجاوز مرد ۴۰ ساله افغان به یک دختر بچه سه ساله +فیلم
نوجوان بودم که به طور اتفاقی متوجه شدم هر روز یک پسر غریبه از مدرسه تا منزل تعقیبم می کند!
یک زن مطلقه با پول هایش آشیانه کوچک مرا به هم ریخت!
نوعروس در رویای یک زندگی عاشقانه بود که به راز وحشتناکی پی برد!

کلیه ها مواد زائد خون را دفع می کنند، به حفظ فشارخون کمک کرده و تضمین می کنند که خون حاوی میزان مناسب مواد مغذی اصلی بدن است.

در بیماری کلیوی، کلیه ها دچار آسیب می شوند که همین مسئله بر قلب فشار می آورد.

افراد مبتلا به دیابت و فشارخون بالا در معرض ریسک بالا ابتلا به بیماری کلیوی هستند.

http://www.beytoote.com/images/stories/health/he4249.jpg

برای داشتن کلیه سالم چه باید کرد؟

موسسه پیشگیری و کنترل بیماری آمریکا توصیه های زیر را برای کاهش ابتلا به بیماری کلیوی مطرح می کند:

– حفظ فشارخون در سطح سالم.

– تغذیه سالم، پرهیز از مصرف چربی های اشباع شده، نمک و قند. مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل توصیه می شود.

– سیگار نکشیدن.

ورزش منظم.

دیگران چه می خوانند؟
پربیننده ترین مطالب
برچسب ها
نظر دهید!
کل نظرات : ۰
در صف بررسی : 0
انتشار یافته : ۰